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皮肤过敏的饮食

  • 来源:贵阳皮肤病医院
  • 时间:2016-06-27 16:39

  生活中我们很多的人都会患上皮肤过敏这一病症,发作是瘙痒难耐。都会控制不住去挠,可是会出现越挠越痒的情况,严重影响了我们的睡眠和工作状态。下面让我们的专家来告诉大家如何预防皮肤过敏吧生活中如何让预防皮肤过敏:
        皮肤过敏的饮食:
  1.对于预防皮肤过敏很重要,生活中要以清淡饮食为主,尤其是对患有过敏性皮肤病朋友来说,饮食更宜清淡。少吃花生、瓜子等坚果类的零食和辛辣的食物,以免燥热上火,多吃一些汤、粥和一些具有养阴、滋阴的食物,如大枣、枸杞等,要注意多喝水,补充身体水分,防止干燥。
 
  2.食方面,要注意营养平衡,不可偏食,均衡补充身体需要的营养成分,可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食品,对于海鲜类食物要谨慎食用。
 
  3.大蒜等含有抗炎化合物,可防过敏症的发病,生活中可适当吃些大蒜,有些人嫌大蒜味重,但是还是要吃一些。椰菜和柑橘对防止皮肤过敏功效显着,因为其中含有丰富的维生素C,而维生素C正是天然抗组织胺剂,可以预防过敏性疾病。
 
  4.合适的化妆品,生活中不盲目滥用化妆品,尽量不化浓妆,在皮肤过敏后,立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理。避免过度的日晒,使用敏感肌肤专用的防晒品,否则会引起皮肤受到灼伤,出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。
 
  5.过敏是生活在灰尘中的微生物的过敏反应,是最常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维,动物皮毛等等。要注意防范花粉引起皮肤过敏,微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中,随着空气而四处飞扬,6.不要在家中养宠物,敏感性肌肤很容易因宠物皮毛等而产生过敏现象。由于猫狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白质,当宠物们舔毛的时候,这些蛋白质就沾到了皮毛上,而后散落到空气中,又附着在人的皮肤上引发皮肤过敏。
 
  7.锻炼身体,到户外多做活动,提高身体的免疫能力,提高身体对室外环境的适应能力。对预防皮肤过敏症大有益处,网球、羽毛球、乒乓球,以及慢跑、仰卧起坐等有氧运动,不但可以增强体质,还可以让皮肤得到锻炼注:专家提醒。要想从根本上减少皮肤过敏的出现,就要做好各方面的养护保健措施,强化肌肤的抵抗力,如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺激等。一旦患有皮肤过敏,建议去正规的医院进行专业的治疗。如需进一步了解皮肤过敏的预防工作,请咨询我们的权威专家。