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痘痘需要留意的6禁6持

  • 来源:贵阳中医皮肤病医院
  • 时间:2015-01-09 14:31

    痘痘会严重的影响咱们漂亮.对此贵阳中医皮肤病医院给我们总结一些对于痘痘的一些相关常识,期望可以协助到广阔病人,接下来就来一同看看痘痘需要留意的6禁6持:
 
    六禁
 
    1、禁多食油炸、辛辣、发性、高糖、高脂类食物及寒凉食物.
 
    2、禁烟酒、禁浓茶.
 
    3、禁熬夜(晚于23:00后睡觉便属此),每天坚持21:30睡觉,早晨6:30起床.
 
    4、禁电脑接连运用2小时.禁长期运用空调、手机.
 
    5、禁过度运用化妆品、营养品、保健品,慎用含激素药物,如避孕药.
 
    6、禁染发、留长指甲,避免蓬首垢面,禁止用手挤压.
 
    六持
 
    1、坚持情绪稳定,心态放松、早睡早起、弛张有度、劳逸结合、最佳习练气功或太极拳,多做善事.
 
    2、就餐、饮水守时定量.
 
    3、坚持野外有氧运动(早跑步,晚漫步)不少于20分钟.
 
    4、守时定量粪便,并坚持粪便晓畅.
 
    5、留意防晒、避免湿润.
 
    6、每周最少复诊一次,不要私行中断医治.
 
    以上即是由贵阳中医专科皮肤病医院给我们做的一些对于痘痘一些坚持需求做的和禁止做的相关常识期望广阔病人